Prevencija je najefikasniji način očuvanja zdravlja. Umesto čekanja da se pojave ozbiljni simptomi, redovne kontrole i osluškivanje signala koje telo šalje mogu pomoći u ranom otkrivanju potencijalnih problema.
Savremeni tempo često nas odvlači od brige o sebi, ali jednostavne rutine – poput redovnih pregleda krvne slike, merenja krvnog pritiska ili kontrola kod izabranih specijalista – mogu sprečiti mnogo ozbiljnije komplikacije. Takođe, samopregledi i obraćanje pažnje na promene na telu (poput promjena na koži, apetitu, snu) važni su koraci ka očuvanju zdravlja.
Prevencija ne treba biti povezana sa strahom, već sa sviješću o sopstvenom blagostanju. Informisani izbori, podrška stručnjaka i otvorena komunikacija o zdravlju pomažu u jačanju samopouzdanja i osećaju kontrole nad sopstvenim telom.