1 min read
0
Prevencija: Snaga u ranom prepoznavanju
Prevencija je najefikasniji način očuvanja zdravlja. Umesto čekanja da se pojave ozbiljni simptomi, redovne kontrole […]
1 min read
0
San i odmor: Neophodni saveznici zdravlja
San nije luksuz, već osnovna potreba tela i uma. Kvalitetan san omogućava regeneraciju organizma, jača […]
1 min read
0
Umjerena fizička aktivnost: Pokret kao lijek za tijelo i um
Fizička aktivnost ne mora podrazumevati iscrpljujuće treninge ili sate provedene u teretani. Umjeren pokret, prilagođen […]
1 min read
0
Mentalna higijena: Mali rituali za duševni mir
U užurbanom svakodnevnom životu, mentalno zdravlje često ostane po strani. Ipak, naše emocionalno stanje direktno […]
1 min read
0
Uravnotežena ishrana: Temelj svakodnevne energije i otpornosti
Hrana koju unosimo ima direktan uticaj na naše zdravlje, energiju i čak raspoloženje. Uravnotežena ishrana […]